10/06/2013

Comment Prévenir les Vergetures Pendant la Grossesse?

J'avais des appréhensions avant la grossesse, surtout quand j'ai vu des photos de ventres couverts de vergetures comme ou .
Je ne voulais pas que mon ventre ressemble un jour à ça.
Même si cet enfant on l'a voulu très fort, j'avais peur que mon corps se déforme trop et j'ai donc pris les choses en main pour que ce ne soit pas le cas.
Il n'y a pas de miracles, si vous avez la peau fragile, les fibres élastiques abimées et que vous avez déjà beaucoup de vergetures, ça sera difficile de les prévenir car il y a déjà une faiblesse de la peau préexistante. Il faut donc redoubler d'attention.
J'ai la chance que ce ne soit pas mon cas, dans ma famille les femmes ont eu pas ou peu de vergetures pendant leurs grossesses.
Mais ça ne m’empêche pas de faire attention.
Je voulais partager quelques conseils pratiques assez basiques qui marchent bien pour moi.

Tout d'abord, il faut éviter de prendre trop de poids trop rapidement.
Si vous prenez plusieurs kilos en peu de temps la peau va se détendre beaucoup trop vite et risque de "craquer" en laissant des vergetures.
La croyance populaire disant qu'il faut manger plus pendant la grossesse est fausse.
Le guide Nutrition Pendant et Après la Grossesse publié par l'INPES apporte pas mal de conseils.
Il faut manger normalement, faire le plein de vitamines, continuer les repas équilibrés.
Un maitre mot : l’hydratation autant interne qu'externe.
Il faut boire beaucoup d'eau, au moins 1,5 litres par jour pendant la grossesse, pour que la peau en profite et soit bien hydratée.
Ensuite l'hydratation externe, tous les jours après chaque douche je me masse le corps avec de l'huile.
L'Huile de Rose Musquée est parfaite en prévention des vergetures, elle est connue pour ses propriétés régénérantes, cicatrisantes et réparatrices.
Il y en a plusieurs sur le marché qui sont très bien :

 photo HuilesRoseMusqueacutee_zps21768f36.jpg
1-Huile de Rose Musquée Bio: Huiles&Sens
2-Huile Vierge de Rose Musquée Bio : Centifolia
3-Huile Harmonisante à la Rose Musquée : Weleda.


Avant la grossesse j'utilisais déjà la Weleda qui pénètre bien et sent très bon.
Avec la grossesse j'utilise beaucoup la Centifolia qui est composée à 100% d'huile de rose musquée pure.
Et en bonus Huiles&Sens a fait une recette de Baume Anti-Vergetures Spécial Femmes Enceintes.

J'alterne avec l'Huile d'Argan (j'utilise l'une pendant 1 mois puis l'autre).
L'Huile d'Argan a de nombreuses vertus, elle est régénérante, raffermissante, cicatrisante et fortifiante.
Je l'utilise aussi en masque d'huile sur mes cheveux, comme je vous en avez parlé dans un précédent article sur mes soins cheveux.

 photo HUILESDARGAN_zps3dfa5070.jpg
1-Huile d'Argan Bio: Lift Argan
2-Huile Vierge d'Argan Bio : Centifolia
3-Huile d'Argan Bio : Huiles&Sens.


Ces huiles se valent toutes. J’utilisais beaucoup la Lift Argan avant mais maintenant je la prends chez Centifolia qui est tout aussi bien et moins chère.
Depuis aucune vergetures de grossesse a déplorer.
Je mange bien, j'ai eu des envies au début, notamment de salade de poulpes (si si :p) et de cornichons.
Mais rien de trop gras ou trop sucré, j'ai toujours fait attention à la composition de mes aliments et je continue.
Je me fais des petites salades de fruits ou légumes maison, des smoothies et des plats équilibrés avec quelques fois un bon dessert, sans me priver.
Je continue la natation prénatale deux fois par semaine ce qui me fait un bien fou et je marche.
Pour l'instant (j'entame le 7ème mois dans 5 jours) j'ai pris 8 kilos.
Voilà vous savez tout ;).

4 commentaires:

  1. Bon perso, j'ai jamais testé pour les vergetures, mais l'huile de rose de musquée weleda est top! je m'en sers pour mes jambes ultra-sèches l'hiver ;)
    xx

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    1. Je susi bien d'accord, je l'utilisais aussi pour ma peau séche, avant la grossesse, ainsi que l'huile à la lavande Weleda qui sent divinement bon ;).

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  2. De très bons conseils! J'utilisais beaucoup les produits Weleda pendant mes grossesses aussi.
    Bises!

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  3. Je ne savais pas que tu étais enceinte félicitation je suis très contente pour toi.

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